HINNAD

8x külastus

64€

  • Kehtivusaeg 2 kuud **

8x* külastus

55€

  • Kehtivusaeg 2 kuud **

4x külastus

36€

  • Kehtivusaeg 1 kuu **

1x külastus

12€

*sooduskaart kehtib pensionäridele
**alates ostukuupäevast
NB! uue külastuskaardi soetamine 1€



INDIVIDUAALTREENINGUD

Kui soovid individuaalselt või koos sõbraga treenida, siis võta julgesti ühendust treeneriga telefoni teel +372 56 84 7724 või kirjuta mulle info(ät)kristapilates.ee.

PILATES TÖÖKOHAL

Või miks mitte teha pilatest ka oma töö juures. Pilates on ideaalne treening just istuvat tööd tegevale inimesele. Liikumine on rahulik, keskendudes eriti neile kehapiirkondadele, mis on enim pinges (nagu selg ja õlavööde). See on hea võimalus tööpäeva sees oma füüsilist vormi parandada ja ühtlasi ka vaimu puhata. Lepi minuga aeg ja koht kokku ning treener tuleb ise sinu juurde. Kui sul tekkis huvi korraldada pilatese treeninguid oma töökohas, siis võta minuga ühendust telefoninumbril +372 56 84 7724 või kirjuta mulle info(ät)kristapilates.ee.


Järgmine nädal »« Eelmine nädal19 - 25 veebruar, 2018

TUNNIPLAAN

Treeningud toimuvad meie hubases stuudios Aleksandri  passaaži 3. korrusel. Stuudio sissepääs on maja keskmisest uksest.  

NB! Kuna treeningud toimuvad väikeses rühmas, kuni 12 inimest, siis palume end igasse tundi kindlasti ette registreerida. Sellega garanteerid omale koha tunnis. Registreeri end tundi, valides kalendrist sobilik kuupäev ja treening.

Juhul kui sa ei saa treeningule tulla, siis palun teata sellest treenerile kirjutades info(ät)kristapilates.ee või helistades mulle 56 84 7724 (sobib ka SMS) vähemalt 8 tundi ette, nii annad treenimisvõimaluse järgmisele huvilisele. Kui jätad õigeaegselt teatamata tuleb sul tasuda ärajäänud treeningu eest vastavalt hinnakirjale.

Krista Pilates jätab endale õiguse teha tunniplaanis muudatusi.

UUDISED

Sõbrapäeva nädala jätkuks tuksuvad pilatese südamed nüüd Eesti Vabariigi 100. sünnipäeva nädala rütmis:))

 

 

 

MINU TEEKOND PILATESENI

Ma armastan liikuda ja ma armastan õpetada inimesi liikuma. Olen tegelenud liikumisega terve oma senise elu, alustades juba lapsena võimlemistreeningutega ning olles hiljem ise ka treener. Olen omandanud 2007. aastal Tartu Ülikooli terviseteaduse magistrikraadi ja oman ka pikaajalist treeneritöö kogemust erinevates spordiklubides nii õpingute ajal kui ka hiljem. Nagu eelnevalt mainisin, siis harrastasin üle kümne aasta rühmvõimlemist võistlusspordi tasemel. Võistlusspordist välja kujunenud põlvevigastus ei lubanud täiskoormusel treenerina töötada, mis viis mind mõneks aastaks eemale täiskohaga treeneritööst ja asusin igapäevast tööd tegema arvuti taga istudes. Aastatega sain omal kehal tunda, kuidas selline sundasend mõjub negatiivselt minu kehale. Arvan, et liikumine on inimorganisimi korralikuks toimimiseks väga vajalik ning sellest tulenevalt tahtsin leida võimalikult tervislikku ja ohutut viisi liikumiseks. Oma otsingutel jõudsingi lõpuks pilatese juurde. Seega otsustasin 2015. aasta algul läbida ka ametliku Body Control Pilates koolituskursuse Londonis ning hakata klassikalise Pilatese tehnika treeneriks. Sellest on tänaseks saanud minu elukutse, mida ma naudin.

Treeneritöö puhul on minu jaoks eelkõige oluline liigutuste kvaliteet ja just seda pilates õpetabki. Treeningud on rahulikus tempos, kontrollides iga sooritatavat harjutust. Pärast pilatese treeningut tunnen ma end tugevamana, painduvamana, pikemana ja olen laetud mõnusa energiaga. Leian, et pilates on tõhus treening nii kehale kui ka vaimule. Minu eesmärgiks ongi pakkuda kõiki neid häid tundeid neile, kellele see kasuks võib tulla.

Tervis on hindamatu ja keegi meist ei taha haige olla. Pilatese treeningutega väldid vigastusi ja sinu elu on tervem. Soovin, et leiaksid aega iseendale ja oma kehale. Sul on ainult üks keha, hoolitse selle eest parimal võimalikul viisil ning tule sinagi pilatesesse koos minuga!

Sinu pilatese treener Krista :)

CV

GALERII

KRISTA LUKNER

body-control-pilates-logo

Sertifitseeritud Body Control Pilatese õpetaja
Krista Pilatese tunnid toimuvad Aleksandri 8 (Aleksandri Passaaž), 51004 Tartu

MTÜ PowerPanda (reg-nr 80384983)
56 84 7724
info(ät)kristapilates.ee
krista pilates
Krista Pilates

Teostus: Kodulehe tegemine